top of page
self-confidenceküçük.jpg

Çocukluk döneminde görülen baskılar ve eleştiriler özgüven sorunlarının temelini oluşturur. Sonraki yıllarda da, okul hayatında, arkadaş ilişkilerinde, beden algısıyla ilgili  veya iş hayatında yaşanan küçük gibi görünen fakat duygusal olarak ağır travmalara neden olan sebepler kişinin özgüven sorunu yaşamasına neden olur.  En önemlisi hayatı boyunca bu durum ilişkilerini ve iş hayatını etkiler.  Bir çocuk aile içerisinde eleştirilmişse yada sınıf içerisinde söylediği bir şeyden dolayı gülünç duruma düşmüş ise bir daha toplum içerisinde yada otorite konumundaki insanların yanında kendini ifade edemez, heyecanlanır ve kendini kötü hisseder. 

Yapamadığı şeylerden dolayı da devamında kendine kızma ve suçluluk gibi duygular ortaya çıkar. Özgüven sorunu yaşayanlar:

Kendi kendinizi sürekli eleştirir         

Her şeyin olumsuz tarafını görür 

Hayal kırıklığı ve başarısızlık olma korkusu yaşar, umutsuzdur       

Bazı küçük başarısızlıkları tüm hayatına yayar ve geneller      

Hedefi yoktur yada gerçekleştiremeyeceği kaygısı yüksektir       

Sahip olduklarınıza değil, olmadıklarınıza odaklanır     

Pişmanlık ve çaresizlik duyguları fazladır        

Diğerlerini kendinden daha üstün görür        

Yeteneklerinizi küçümser        

Ezik bir ruh hali içerisindedir

TEDAVİ

Psikoterapi sürecinde kişinin benlik saygısını artırmak ve doğuştan gelen kendini gerçekleştirme potansiyelinin farkına varmasını, yaşadığı olaylara, ilişkilere daha gerçekçi bir düzlemde bakmasını sağlamayı hedefler.

bottom of page